在日常生活中大家可以學幾招，因為平時用眼會比較多，像現在的工作，可能大多數的人，會接觸到大量的電子的產品，比如手機iPad或者電腦，每天盯著這個荧幕看個不停，所以很容易產生眼部的疲勞，怎麼來進行緩解，消委會推薦護眼保健食品的主要成分是鈣、牛奶、葡萄糖、藍莓果萃取物等，其中藍莓中含花青素，具有活化視網膜的功效，可以舒緩眼球疲勞，避免視力受損，同時還能補充鈣質，能更好地促進孩子長高。
眼睛作為人們心靈的窗戶，它的感官功能是所有感官中十分重要的，囙此我們需要好好愛護它，消委會推薦護眼保健食品成分更加豐富，儘管沒有了藻油，但是維他命e、葡萄籽油等，它能够緩解眼部乾澀、防止眼部老化、防强光等諸多功效。