要時刻提醒自己要愛護眼睛，保護眼睛的健康，如果眼睛出現了疾病，我們的審美能力、健康能力都會下降，看看生活中能吃什麼食物來保護眼睛？對眼睛好的保健食品不僅能有效緩解視覺疲勞，也可以讓視力也能有所提高，它的成分是藍莓葉黃素，藍莓和葉黃素都是具有非常强的抗氧化功能，對眼睛好的保健食品能激發眼部細胞的新陳代謝，增强血液迴圈，提供給眼部提供足够的營養補給，眼底黃斑的細胞變得健康，除了堅持服用以外，為了保持眼睛健康，應减少用眼過度和疲勞。
現在許多年輕人都是夜貓子型，而且會長時間的玩電腦、手機，眼睛過度疲勞的時候就會導致眼睛充血，對眼睛好的保健食品的主要成分是藍莓果汁粉、葉黃素酯粉等，對於未近視者，可以緩解眼部疲勞，保護視力。